辣味蘑菇视频 韭菜花的食谱质料：

    白豆腐干150克，韭菜花、红辣椒各150克，酱油、精盐、味精、香油少量。

    工艺做法：煮。

    配菜专区：热菜、素菜。

    菜谱属地：川菜。

    建造方式：

    1、豆腐干先从中间切成片，再切成长丝，用开水氽一次，并用开水浸泡半小时，捞出挤干水份。
    2、红辣椒切成细丝，韭菜花切段与辣椒丝放在一路，用开水烫熟捞出沥干。
    3、将三丝放在碗里，加上酱油、味精、精盐、香油拌匀便可。

    安康提醒：

    豆腐养分代价高，富含优良卵白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，有清热润燥、生津止渴、洁净肠胃的功能。该食谱甘旨养分。